每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
2、日柱：【乙卯】【甲寅】【辛酉】【庚申】. 敦厚,聪明,高洁,正大光明,独立心旺盛,喜外出谋生,凭自己之力创业,不愿依靠家产祖业.但最宜薪水阶级,如果中年以前饱尝辛苦, 中年以后则兴隆幸福;如果中年以前享福舒泰,则中年后恐将有点奔波劳累;固执、温和 ...
【2006属什么生肖(属狗最忌讳的三个生肖)】:"2006属什么生肖"这一问题在中国传统文化中具有重要意义。根据中国的传统十二生肖计算法，2006年是狗年。作为中国文化中最重要的十二生肖之一，狗在中国文化中具有深刻的象征意义。在中国人心目中，狗是忠诚、坚定、勇
【意思】白发三千丈，因为心中愁苦 才会有这么长。 不知明镜里，从何处染 上了这一头白发?缘：因为。 个：这样， 这般。 秋霜：指白发。 【用法例释】 一、用以形容内心愁苦 极深，头上平添白发。 [例]当初我所景 仰的乌发如墨的教授，而今竟是一个白 头的老翁了，走过了多少坎坷的生活途 程，经受了多少痛苦磨难，缕缕银丝上， 凝聚着多少呕心沥血的日日夜夜? 我 不禁感慨万千，想起了李白的绝句："白 发三千丈，缘愁似个长。 不知明镜里， 何处得秋霜。 " (门瑞瑜《秋霜谱》) 二、前 两句常用作夸张的例子。 [例]又如李 白的"白发三千丈，愁来似个长"，难道 "唯真实论"者可以跑出来质问作者"你 这不真实，我从来就没有看见人有白发 三千丈的。
那麼今天讓我們一起來看看，學校離房子多風水，學校附近房子風水怎麼樣呢？ 離得學習運房子離學校是可以讓大家學習變好，學習氣氛是，靠近學校時候大家能夠得到學習氣氛，那麼這種時候面對學習大家自覺性是得到了提升。
王亭之（1935年 — ） ，本名談錫永，筆名王亭之，來自「姑妄言之，姑妄聽之」的「妄聽之」，香港佛學家及專欄作家，亦是紫微斗數（中州派）、玄空風水及中國畫的專家。 為藏傳佛教 寧瑪派上師，致力於宣揚如來藏義理。. 1986年由香港移居夏威夷，1993年移居加拿大 ，現居於多倫多。
蝴蝶的風水寓意： 蝴蝶在風水上代表的一種吉祥的現象，因為蝴與「福」諧音，蝴蝶常在風水中被認為是「福迭」的意思。 如果家中飛來蝴蝶了，那就代表家裡會有好事發生，家裡的人會福氣不斷。 牆上貼蝴蝶的寓意好處：吉祥好運。 蝴蝶在中國風水中是一種吉祥好運的象徵，在家中貼合適的蝴蝶貼紙能夠提升我們的姻緣婚戀運勢，對於單身的人來說有著很大的裨益，能夠幫助他們儘快找到自己的命定情緣，並且和對方相連相愛，最終順順利利地走進婚姻殿堂。 對於已婚或者戀愛中的人來說，貼蝴蝶也能夠增加雙方的感情。 貼蝴蝶的風水禁忌： 不能貼鬼蝴蝶。 蝴蝶刺繡作品賞析： 蝴蝶是一種非常好看的昆蟲，我們一般也會將女人比作美麗的蝴蝶，因為蝴蝶的翅膀特別的美麗，用來形容蛻變。 蝴蝶的象徵意義：蝴蝶象徵了自由、美麗，也可以象徵靈魂和死亡。
2024年我們便進入九運了。 風水概念上，以180年為1個正元，期間分上、中、下三元，各60年，每元又有三個運，各20年。 明年便是下元九運開局之年，我們先來看看九運的基本元素： 時間：由2024至2043年 卦象：離卦 五行：屬火 顏色：紅、紫 方位：南方 A）衝擊 一、火炎土燥的年份（根據每年立春八字），易有地震、海嘯、山崩土裂、火山爆發……等。...
準備考試人夢見水淋濕，意味著未能如願，成績理想。 懷有身孕人夢見水淋濕，預示生男。 夏佔生女，慎防小產。 夢見水淋是什麼意思?夢見水淋好不好，代表著什麼?下面詳細介紹關於夢見水淋相關解法，看看吧! 夢見水淋：來要出國訪問，能發大財。 夢見水淋意味著，靠近心儀他/她，首次體驗地心引力並存在超現實感受。 單身你，派活動現場，有機會偶遇見面對象，讓你感到，心情隨之雀躍起來。 有伴你，今晚熱情表現，讓你臉心跳。 夢見水淋了意味著，維持好人際關係，取悦一下眾人關係。 距離朋友，不妨多打電話進行溝通，不可因時距離而了方。 若不是急於物品，改天買吧，不然花錢買到劣質商品，心裡會。
5公里多遠
